说一下 synchronized 的锁升级过程。
先自己想一想，再看参考要点
参考要点
- JDK 21 中依次为无锁（Mark Word 末尾 01）、轻量级锁（CAS 换成 Lock Record 指针，末尾 00）、重量级锁（其它线程持有锁时 CAS 失败，膨胀为 ObjectMonitor，末尾 10，先自适应自旋，抢不到再阻塞）
- 偏向锁 JDK 15 起默认禁用、之后被移除
- 空闲的 ObjectMonitor 会被回收，对象头恢复为无锁，所以“只能升级不能降级”不准确
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